Como lidar com o transtorno do pânico na quarentena

Bom, este tem sido um assunto recorrente no meu Instagram e também com algumas seguidoras e cliente que já apresentavam um quadro, mesmo antes da pandemia. Nos dois casos, como lidar com isso é meio parecido, e precisa ter foco e paciência consigo mesma. Eu venci o transtorno do pânico há mais ou menos 7

Te espero no fim disso tudo…

Das coisas que tem acontecido ultimamente, a mais dolorida no momento, para mim, é ficar longe do namorado. Ele continua trabalhando e tem mais riscos de se infectar. Quando eu estava no Guarujá, ele não podia me ver porque não podia entrar na cidade (todos os acessos às praias da Baixada Santista estão interditados por

Quarentena

É absolutamente surreal. Num dia você está fazendo planos de aniversário e pensando “Eu passei por coisas demais, mereço uma boa festa”. Está pensando em usar o seu vestido de poá e a sandália que comprou na internet. Está pensando se o seu novo namorado – e velho amor – vai ao seu churrasco com

Tristeza faz parte…

Estou na praia. Na minha nova vida. Com novas pessoas, novos caminhos e novos desafios. E por mais que eu tenha – literalmente – deixado tudo para trás, alguns dos fantasmas ainda voltam, em dias chuvosos como hoje, a me atormentar. E sinto que esse é um movimento bem normal. Normal de quem resolveu viver

Qual é a vida que você quer?

Um dia, não sei exatamente quando, eu me peguei pensando na minha vida perfeita. Eu pensei “Não quero pensar na vida que acham que é perfeita, mas na que seria perfeita para mim”. Sentei, e fiz alguns desenhos – apesar de não ser muito boa nisso – do que eu consideraria ser uma vida perfeita