As irmãs gêmeas do fracasso: perfeccionismo e procrastinação

No curso que fiz a alguns meses no Piauí, Mente Milionária Experience, aprendi que existem dois problemas que podem acabar com a chance de alcançarmos os nossos objetivos. O primeiro é procrastinação e o segundo é o perfeccionismo. Eu já até falei do perfeccionismo por aqui, coisa que eu andei trabalhando bastante comigo mesma, mas

9 dicas para se organizar na cozinha e comer mais saudável

Pois é amiguinha, e você resolveu que comer mais saudável é uma boa. Além de ser econômico, você pode fazer a sua comidinha como você realmente gosta e curtir o tempo se cuidando – e cuidando de quem você ama – na cozinha. Mas isso não é do dia para a noite e exige certa

O fim da revista Boa Forma: uma nova era se avizinha?

Quem é gorda e tem mais de 30 anos, como eu, sabe o que foi a Revista Boa Forma na fila do pão sem glúten. Simplesmente o manual de como o seu corpo deveria ser e, claro, a prova concreta, com páginas e fotos, do quanto você era inadequada. Comprei a minha primeira Boa Forma

Como se organizar para fazer uma alimentação saudável em 14 dicas

Não amiguinhas, não é só levantar de manhã e decidir que vai mudar de vida e comer uma alimentação saudável, assim, do nada. Até dá pra fazer isso, mas possivelmente será algo impulsivo que você fará só porque não entrou na calça jeans ontem, e isso não é motivo. Existem boas promoções de calças nas